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レスベラトロールを沢山含んでいる食べ物って何?

 

今話題!『レスベラトロール』を多く含む食材とは?

 

 

レスベラトロールを多く含む食材として「サンタベリー」があげられます。

 

日本ではあんまり馴染みがありませんが、北欧の人々にとっては毎日のように、パンにつけるジャムや、お肉料理にかけるソースとしてサンタベリーを摂取する習慣があります。

 

サンタベリーとは?

 

 

 

サンタベリーは、8月の終わりから9月頃にフィンランドを中心に生息する植物です。

 

呼び方は国によってちがう?

 

  • フィンランドでは・・・ブオルッカ
  • 英語では・・・コケモモ(リンゴベリー)
  • わかさ生活では・・・サンタベリー

 

 

わかさ生活は、こういう真っ赤な実をサンタクロースからのギフトを思わせるような豊さから、【サンタベリー】と名付けたそうですよ!

 

可愛いですね♪

サンタベリーの他に『レスベラトロール』を含むものは?

 

  • ブドウ&ブドウが材質の赤ワイン
  • ピーナッツのオ薄皮
  • アーモンドの薄皮
  • ココア
  • ビルベリー
  • ラズベリー
  • ブルーベリー
  • ザクロ
  • リンゴの皮
  • イチゴ

 

等があります。

 

レスベラトロールと言っても、いくつか種類があり植物によってもレスベラトロールの種類が少しずつ異なります。

 

研究結果では、ざまざまな健康面や美容面で有難い効果があるのは【トランスレスベラトロール】等の特定のものだけです。

 

そうしてそれら【トランスレスベラトロール】は、ブドウ由来のレスベラトロール、サンタベリーに豊富に含まれています。

 

 

しかし・・・本当は!

 

赤ワインに豊富に含まれているとは言っても、赤ワイン1本に含まれるレスベラトロールの量はたった1mgと少ないですのでレスベラトロールPUREサプリや、レスベラトロールの水で効率良く摂取する方法が効果的でオススメです。

 

ここで効果的な摂取が出来る『レスベラトロールの水』があります!!

 

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