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レスベラトロールは、食べ物から取っても効果は期待できない?

レスベラトロールって何?

 

レスベラトロールとは、サンタベリーやブドウ等に含まれるポリフェノールの一種で、その強い抗酸化作用等から、老化を防ぐのではないかと、今!世界中の研究者や、医師達からも、大変注目されている成分で今なお研究が進んでいる最中でもあります。

 

 

また、レスベラトロールは多数の雑誌や、メディアでも数多く特集を組まれ女性誌にも掲載しています!まさに今♪大ブームの成分なんです。

 

それでは、レスベラトロールはどんな食品にレスベラトロールが含まれているか、早速見ていきましょう!

 

レスベラトロールを含む食材

レスベラトロールは!

 

サンタベリー、ブドウ、ブルーベリー、ラズベリー、リンゴの皮、赤ワインやアーモンド、ピーナッツの皮、ココア等に含まれています。

 

 

 

レスベラトロールは、食べ物から取った位じゃ効果なし?

 

レスベラトロールは、案外私たちの身近な食べ物から取れそうですね。

 

しかし、これまでに紹介させていただいたレスベラトロールを多く含む食べ物から必要量を取るには!とんでもない量を取らないと効果は得られません!レスベラトロールの効果を得るには体調不良になる位の量を取らねばなりませんので現実的ではありませんね。

 

それこそ、効果なしです!!

 

 

レスベラトロールは赤ワインに豊富に含まれているとは言っても、赤ワイン1本にせいぜいレスベラトロールの含有量は1mg、ととても少ないですのです。

 

これじゃ、レスベラトロールの効果を得られる前に、アルコール依存症で体も心もがボロボロになってしまいますよね。なんでも過剰摂取するぐらいなら過ぎたるは猶及ばざるが如し】と言うことわざがあるように、まだ取らない方が良いです。

 

ポリフェノールの一種、レスベラトロールは約85%の医師も認める成分で、実は、昔から医療分野で使われていたそうです。

 

レスベラトロールと一言で言っても、実は植物や、構造によっても少しずつレスベラトロールの種類が異なるんです。

 

実験結果や研究結果で、レスベラトロールの嬉しい効果があるとされているのは、【トランスレスベラトロール】等の特定のものです!

 

トランス型は、紫外線や熱に強く安定した分子構造を持っています。

 

そして【トランスレスベラトロール】は、ブドウ由来やサンタベリー等に、多く含まれています。

 

サンタベリー

 

また、様々な美容や健康に嬉しい効果が期待できるので、とにかく沢山摂取したい!!!と思うかもしれませんが、いくら良いものでも、その他の栄養素との兼ね合いバランスもとても大切です。

 

レスベラトロールの効果を実感したいなら、まずは毎日の食事で、たんぱく質、ミネラル、ビタミン等もしっかりバランスよく取った上で、【トランスレスベラトロール】の入ったブドウ由来や、サンタベリーから作られたレスベラトロールをサプリメントやドリンク等で摂取するのが良い選択技ではないでしょうか?

 

サンタベリー、ブドウ由来かどうかは、成分表の原材料名をチェックしてみて下さいね。

 

サプリメントやドリンクは毎日手軽で簡単!忙しいあなたにピッタリ!コスパだっていい!

 

それで確実に必要量が取れるんですよ(^_-)-☆

 

 

良いこと尽くめですね♪

 

レスベラトロールの水メインへ

 

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